Photo by Alban Delachenal
J'enseigne le Yoga Kundalini traditionnel
complété par des éléments de Hatha Yoga.
A l'origine Psychologue, je construit chaque séance dans un objectif thérapeutique :
je développe un thème particulier qui peut être corporel / physiologique ou psychologique / émotionnel...Afin que vous compreniez mieux votre corps et votre esprit je donne des enseignements d'anatomie et de psychologie en introduction.
Le kriya, la méditation guidée et la méditation en musique suivent le même axe pour un travail complet. Pour des exemples de thématiques travaillées vous pouvez consulter la rubrique "Thème des séances" de ce site. La musique y occupe une place importante.
Pour ceux qui n'ont jamais fait de yoga, pratiquants occasionnels ou confirmés.
Les séances collectives durent 1h30, avec :
- un centrage
- un échauffement
- un kriya (enchainement de postures)
- une méditation guidée
- une méditation finale en musique.
L'objectif est que vous puissiez ensuite utiliser le yoga de façon autonome, selon votre profil personnel, pour plus de confort physique et psychologique dans votre vie quotidienne. Le Kundalini Yoga suit la règle du "chacun à son rythme" dans le respect de votre corps et de ce dont il à besoin ici et maintenant. Il sollicite pour autant toutes les chaines musculaires et notamment les muscles profonds.
L’asana suit un chemin de l’intérieur vers l’extérieur, c’est avant tout une attitude que l’on manifeste dans la forme. Donc, grâce à l'asana, je transforme quelque chose en moi qu'a force de répétition je vais exprimer naturellement à l'extérieur de plus en plus. L’idée est de devenir 1 avec la posture, de devenir la posture, c’est la vraie difficulté. C'est pour cela que le Kundalini Yoga est, à mon sens, le meilleur accompagnant aux transitions de vie mais aussi le meilleur soutient au véritable changement intérieur, que la transformation concerne un aspect anodin ou primordial de nos habitudes de vie, de nos habitudes d’Être.
Au plaisir de vous accueillir dans ce voyage à la rencontre de votre
Moi profond...
Love & Light 🧘🤸♀️
Enseignante
Adeline Delachenal
Née dans une famille de pratiquants, le Yoga à toujours fait partie de ma vie. Mon chemin est passé par le Hatha, puis l'Asthanga. Suite à un accident d'équitation, et à l'incapacité du corps médical de soulager les douleurs et de permettre la mobilité, ce fut la pratique quotidienne du Yoga, l'étude de l'anatomie et des subtilités du corps qui m'ouvrirent le chemin de l'autonomie face à mes difficultés corporelles. Passionnée par ce champs de recherche, je vis une rencontre en forme de coup de foudre avec le Kundalini Yoga, qui assoit ma remise sur pied. L'expérimentation de sa puissance physiologique et psychologique et le désir de pouvoir le partager au plus grand nombre, me poussent à quitter ma carrière de psychologue pour répondre à cet appel profond : transmettre un Yoga équilibrant et thérapeutique.
Je suis diplomée de l'école Karam Kriya des Hautes-Alpes dirigée par Siri Kar Singh, et de l'Ashram Quinto do Rajo de Lisbonne de Chiv Charan Singh.