Yoga Anti-Stress

D'où provient le réflexe de stress face à un évènement perçu comme menaçant? Que provoque t'il dans notre corps? La pratique du Yoga nous détend mais qu'elles sont les postures qui apaisent plus précisément les effets secondaires de l'anxiété? Après une série d'asanas spécifiques, nous travaillerons la pleine conscience de la respiration pour parfaire le relâchement du corps et de l'esprit. Enfin, le Mantra dissipera le sentiment de confusion et de chaos inerrant au stress.