Séance Yoga - Équilibrage du Cortisol : Hormone du Stress

Il faut en produire une certaine quantité pour le bon fonctionnement du corps mais si son taux est trop haut à cause d'un stress fréquent, le stress devient chronique (peurs, anxiété, irritabilité permanentes). Ensuite problèmes de poids, troubles du sommeil, fatigue chronique, faiblesse du système immunitaire , problèmes de thyroïde, dépression apparaissent....

Je vous partagerai quelques notions d'anatomie pour mieux comprendre comment maitriser l'équilibre de cette hormone.

Le Yoga diminue le taux de cortisol mais aussi l'équilibre. La respiration longue et profonde provoque le réflexe de détente et stimule les fonctions restauratives du corps, puis les asanas désactivent la réponse de stress. Par ailleurs, nous utiliserons quelques postures ayant pour objectif de stimuler l'hypophyse qui intervient dans la production de cortisol.

Venez travailler profondément sur vous même, dans un lieu et une atmosphère sécures.

Semaine du 13.05.24 au 19.05.24 à Présilly !

- Mardi 18h30

- Jeudi 17h et 18h30

- Vendredi 8h45 et 10h15

Sur inscription : http://momoyoga.com/shakti-yoga-74/register/

Pour toute demande d'informations : 06.65.69.13.73

Bienvenue à tous!

Love and Light

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